この冬はめちゃくちゃ寒くてめちゃくちゃ体調を崩した。高熱を二回出したし、咳もつねにでて、喉も常にいたかった。そして今も咳で起きた。 何故なら寝室環境がめちゃくちゃ寒くてめちゃくちゃ体調を崩したからだ。 一、布団が薄かった（同居人が良心で買っ…

運動不足もいいとこで、体重が減らない、体が重たい、代謝の低下した、お腹がたぷたぷのアラサーの女性です。 ジムに行くお金も体力も気力も無いので、手軽にできるダイエットとして、バーピー運動というのを始めることにしました。 少し前はランニングをし…